夫の浮気で悩んでいると、どんどん気持ちも落ち込んでいきます。
夫への恨みもあると思いますが、
あなたの自信もどんどんなくなってきますよね。
- 私は魅力的じゃないかしら？
- 私といて楽しくないのかしら？
- 私のこと嫌いなのかしら？
- 私、捨てられたりしないかしら？
などなど、ネガティブな考えがどんどん出てきて、悪い方向に行ってしまいます。
とても笑顔ではいられないですよね。
食べ物に頼って、幸せな気持ちになりましょう！
でもね、こんな時には、食べ物に頼ることをお勧めします。
何を食べるかって？
幸せな気持ちになれる物質＝ドーパミンを出してくれる食べ物を食べてください。
ドーパミンの原料は、タンパク質です。
だから、大豆や大豆製品などの豆腐や納豆、肉、魚、などを食べるといいんですよね。
どちらにしても、おなかが空いたら食事をとりますよね。
食事の時に、タンパク質を取り入れることによって、幸せな気分になれるのであれば、これを使わない手はありませんよね。
もちろん、食事だけでは変わりませんが、めそめそしていても何にも変わりません。
食事の力を借りて、意識をしてドーパミンを取り入れたら、笑顔が出来るようになるかもしれません。
ちょっと前向きに考えられるかもしれません。
前向きに、夫の浮気問題と戦うことができるかもしれません。
私の所属しているピースの会のカウンセラーも「食事の大切さ」を言っていますよ。
夫婦問題が悪くなると、どうしても気持ちがふさぎがちになります。
ひどい人は「うつ」になったりしてしまいます。
そんな時は、薬を飲む前に、食べ物で試してみるのもお勧めです。
ぜひ、お試しくださいね！
