前回は、食べ物によって幸せホルモンを取り入れ、自然に幸せになっちゃいましょう！と言うお話でした。
今回は、「作り笑い」のススメです。
どんな人が魅力的か考えてみましょう！
どうしても夫婦仲が良くないと、塞ぎがちになり、何にもしたくなくなり、そのうちお化粧もしなくなり、誰とも会いたくなくなったりして、引きこもりになっちゃいますよね。
よーくわかります。
悩んでいると、もう一歩も家を出たくないし、そればっかり考えちゃうし、夜は眠れないからお昼寝しちゃうし、本当にやる気が出なくて、困ってしまいますよね。
「動きたいけど、動けないから仕方がない」なんて言っていませんか？
でもね、ちょっとイメージして考えてください。
- 部屋はくちゃくちゃ
- 洗濯物は洗っていない
- もちろん、出かけないからお化粧もしない
- 家にいるから運動もしない
- だから太っちゃう
こんな状態じゃないですか？
こんな状態の人、魅力的ですか？
魅力的じゃないですよね。
同姓の女性から見ても、「直した方がいいんじゃないの？」って思ってしまいます。
作り笑いから始めてみませんか？
「もう、おしまい？」って思っていませんか？
そういう時に、「作り笑い」をするんです。
うそでもいいから笑うんです。
笑顔を作って鏡を見てみましょう。
口角上がっていますか？
「今から1kmマラソンをしてきてください」って言っているわけではないですよ。
「その場で口角を上げてください」と言っているんです。
それならできますよね。
本当は、本当の笑顔ができるのがいいですが、なかなか難しいですね。
本当の笑顔を作れるまで、よく「作り笑い」で笑ってください。
そうすると、ちょっとうれしくなりますよ。
楽しさを見つけられるようになります。
鏡を見るようになります。そうすると、お化粧をするようになります。
お化粧したら出かけたくなります。
出かけたら、運動になり、ダイエットにつながります。
幸せホルモンがたくさん出て、負のスパイラルから抜け出すことができるのです。
そして、物事が明るく考えられるようになり、もしかしたら夫の浮気なんて関係ない！とまで思えるようになるかもしれません。
「笑う」ことで、幸せを呼び込むことができます。
「笑う門には福来たる」とはよく言ったものですね。
まずは、「作り笑い」から始めてみませんか？
