黄色いカーネーションたちは鮮やかで可愛らしいですね。
昨日、お友達を連れて木曽駒ヶ岳に登山に行ってきました。お天気はいまいちでしたが、ロープウェイで上がりそこから、頂上を目指しました。
ランニングをしている彼女、体力はありますが、山で使う筋肉は全く違うとのこと、「足の太ももが明日筋肉痛になりそう。」と言っていました。
フルマラソンの大会に何度も出場している彼女、マラソンのトレーニン方法を尋ねてると、少しつづ同じ距離を早く走るようにし、心拍数を同じにしていくようです。これは、登山にも使えそうです。
しばらくしたら、鍛えてみようかなと思っています。
今週もみなさまが笑顔でいられますように！！
