ワインレッドのバラとケイトウ、シックで美しいです。よい香りが漂ってきそうですね。
最近身体の衰えを感じることが多く、なんとかせねばと焦っています。
まずは筋トレ！と思いましたが、自己流ではなかなか続けられず‥。
そこで、クッションと一体型になっているエクササイズグッズを購入してみました。
なんとクッションに座って上体をゆらゆらするだけで腹筋の筋トレになるのです。テレビを見ながらでもできるので、今のところ暇さえあればやっています。
効果のほどはまだまだわかりませんが、無理なく、細く長く、を意識しながら身体を動かすことを続けていければと思っています。
今週もみなさまが笑顔でいられますように！！
