真っ赤な大輪のガーベラはとてもインパクトがありますね。後ろから顔をのぞかせているスプレーマムとの対比も面白いです。
最近、自宅近くにある岩盤ヨガに通い始めました。
室温40度前後に保たれた部屋の中で、岩盤の上でヨガを行います。
そうすると全身の血流が促進されて、冷えにくい身体作りができるそうです。
私は汗をかきにくい体質で、1年中冷え性に悩まされていますので、少しずつ改善していければと思っています。
他にも、肩こり・むくみ解消、便秘解消、美肌効果、姿勢改善効果、リラックス効果があるそうなので、頑張って汗をかく習慣を続けていきたいと思います。
今週もみなさまが笑顔でいられますように！！
